Atualmente, muito se fala sobre depressão, ansiedade e síndrome de burnout. Esses problemas de saúde mental podem prejudicar qualquer pessoa, independente de gênero, função ou faixa etária. As consequências são graves e podem comprometer a qualidade de vida do indivíduo, impedindo que a pessoa desenvolva suas atividades rotineiras de maneira prática e eficaz.
Por isso, é essencial promover ações que melhorem o nível de saúde mental no trabalho, pois é nesse ambiente que os colaboradores passam pelo menos oito horas todos os dias, impactando diretamente o bem-estar psicológico e sua qualidade de vida.
Hoje, vamos falar sobre algumas ações práticas para garantir a saúde mental no trabalho dentro da sua empresa.
Pense nos impactos do ambiente
Hoje em dia, a qualidade de vida de um indivíduo pode ser percebida de diversas formas. Ela está relacionada à percepção que a pessoa tem sobre seus objetivos, expectativas e preocupações, ao acesso a itens básicos, como saúde, saneamento e alimentação, além de bem-estar físico, emocional e espiritual. Sendo assim, é impossível falar de qualidade de vida sem mencionar a saúde mental.
No ambiente de trabalho, a qualidade de vida é caracterizada como a preocupação sistemática com a saúde física e mental dos colaboradores enquanto eles realizam suas tarefas diárias.
Assim, a qualidade de vida no trabalho vai desde a prevenção de doenças, implantação de de melhorias no local, promoção de programas de gestão de saúde e tudo que pode contribuir para a melhoria de condições mais saudáveis para o desenvolvimento das atividades.
Dessa forma, é essencial que o ambiente de trabalho garanta conforto e segurança psicológica para todos os colaboradores, para que eles possam desenvolver as tarefas da melhor forma possível.
Esses pontos estão diretamente ligados à motivação e ao entusiasmo do time.
Mostre que você se importa com os colaboradores
Investir nos colaboradores pode melhorar a qualidade de vida da equipe. Você pode oferecer treinamentos e cursos de capacitação que irão ajudá-los a se preparar para os problemas da área e entregar resultados mais eficientes. Essa estratégia irá aumentar a produtividade e fazer com que sua equipe esteja em constante evolução pessoal e profissional.
Além disso, também é fundamental reconhecer grandes feitos sempre que for necessário. Você pode mostrar gratidão fazendo elogios, melhorando o plano de benefícios e criando um plano de carreira que faça sentido com os planos individuais da pessoa e também com os objetivos da empresa. Assim, seu negócio apresenta bom desempenho e com a motivação sempre alta.
No blog do Cíngulo, você encontra um conteúdo completo sobre como oferecer feedbacks positivos de forma efetiva!
Trabalhe de forma colaborativa
Metas impossíveis, falta de clareza na liderança, ações sem propósito, competitividade em excesso e volume desproporcional de trabalho comprometem a qualidade dos resultados e a qualidade de vida.
O trabalho colaborativo é o modelo ideal. Nesse cenário, as cargas e atividades são divididas de maneira justa, onde todos do time têm tempo para se dedicar ao trabalho e à vida pessoal, além de descansar de forma apropriada para conseguir terminar a semana com a saúde mental em dia.
Analise a possibilidade de flexibilizar a jornada
A pandemia causada pelo coronavírus nos mostrou a importância da flexibilidade na rotina, onde é possível pensar os melhores horários para se dedicar a determinadas atividades em prol da melhoria da qualidade de vida.
Uma pessoa com filhos, por exemplo, pode querer passar mais tempo com eles pela manhã ou sair um pouco mais cedo para buscá-los na escola. Já os colaboradores que moram em outra cidade podem optar por irem trabalhar em um horário alternativo.
Dessa forma, é importante que a empresa pense em soluções junto com os colaboradores que façam sentido para a rotina pessoal e organizacional. Além da flexibilidade nos horários, também vale a pena pensar em oferecer home office todos os dias ou em alguns dias da semana.
Criar rotinas de atividades de descontração entre os times
Mesmo que cada funcionário tenha suas características individuais e sua forma de trabalhar, é importante promover ações de integração com a empresa e com a equipe. Isso melhora a qualidade de vida como um todo e o engajamento no desenvolvimento das atividades.
Assim, é possível manter um ambiente repleto de respeito, empatia e com uma comunicação clara e objetiva. Nos momentos de integração, todos estão vivendo o mesmo objetivo e podem estabelecer relações de confiança e compartilhar experiências e conhecimentos.
A dica é promover agendas desse tipo uma vez por semana ou a cada 15 dias, além de confraternizações em ocasiões especiais ou datas comemorativas.
Tenha uma rotina de feedbacks
Para que a estratégia dê certo, os feedbacks devem ser sistemáticos, ressaltando pontos fortes e fracos de todos os membros da equipe.
Você pode aplicar o método feedforward, onde o feedback é oferecido com o intuito de orientar as pessoas sobre as habilidades que elas precisam desenvolver, otimizando o potencial de todos os membros da sua equipe.
Ouvir também é importante
Assim como a empresa deve comunicar suas intenções e ações de forma clara, ela também precisa estar aberta a ouvir o que os colaboradores têm a dizer, sugestões de melhoria e eventuais problemas internos.
Para que os colaboradores se sintam seguros em dizer o que pensam, é preciso preparar um espaço confiável, seguro, sigiloso e garantir que a demanda trazida será analisada.
Invista em soluções integradas de saúde mental
Ao garantir a qualidade de vida dos colaboradores, você também tem uma visão melhor do que se passa na empresa, pois muito do que acontece na rotina pode afetar a saúde mental no trabalho.
A função da gestão de pessoas envolve se atentar às demandas dos colaboradores e procurar constantemente por soluções para que todos no time se sintam confortáveis e satisfeitos com o seu trabalho.
As soluções integradas do Cíngulo são uma ótima forma de garantir a saúde mental no trabalho e podem ser incluídas como benefício corporativo para os colaboradores.
Com o Cíngulo, você terá acesso a:
- Mapeamento da saúde: diagnóstico do bem-estar mental separado por áreas da empresa para orientar ações com mais assertividade;
- Terapia digital: conteúdos sobre terapia guiada, coaching e meditação em áudio, texto ou vídeo;
- Psicóloga de referência: psicóloga potencializada pela tecnologia para rastrear, identificar casos, acolher, orientar, encaminhar e fazer atendimentos por chat e telechamada, resolvendo cerca de 85% dos casos com rapidez;
- Psicólogos: os colaboradores que apresentam sofrimento psíquico significativo podem fazer terapia com profissionais treinados e sob orientação do Dr. Diogo Lara, PhD, psiquiatra e terapeuta.
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