Setembro Amarelo é a campanha destinada à conscientização sobre a prevenção do suicídio. Mesmo sendo divulgada ao longo do mês, o dia 10 de setembro é a data oficial da campanha.
Criada em 2015 pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), Conselho Federal de Medicina (CFM) e a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), a campanha tem como objetivo evitar que os suicídios ocorram. Trata-se de um problema de saúde pública que, na maioria das vezes, pode ser evitado.
Hoje, vamos falar sobre a importância do Setembro Amarelo e o que fazer para ajudar alguém que está passando por essa situação.
Por que é importante falar sobre suicídio?
Ainda que seja um tema delicado, falar sobre suicídio é uma das principais formas de previni-lo. É comum que as pessoas acreditem que os suicídios são casos isolados e que nunca vai acontecer algo parecido com elas ou com alguém próximo, mas isso não ocorre na prática.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a cada 40 segundos, uma pessoa tira a própria vida no mundo. Assim, dentro do período de um ano, mais de 800 mil pessoas terão cometido suicídio.
Existem diversos motivos que podem motivar uma pessoa a se suicidar. Os especialistas que atuam no CVV identificaram que a maioria das vítimas sofre de algum transtorno mental. Entre os principais, podemos citar depressão, bipolaridade, dependência química e esquizofrenia.
Porém, nem todas as vítimas sofrem de transtornos mentais. Isso acontece porque alguns casos de suicídio ocorrem de forma impulsiva por conta de situações inesperadas e impactantes na vida.
Como exemplo, podemos citar términos de relacionamento, perda de pessoas queridas, abusos de diversos tipos ou crises financeiras.
Além disso, também é uma causa de morte frequente em pessoas que sofrem por conta de discriminação, como refugiados, imigrantes e membros da comunidade LGBTQIA+.
Esses e outros motivos mostram o quanto o suicídio pode acontecer dentro do círculo social de qualquer pessoa e nos mostra a importância de conversar sobre o assunto. Quando sabemos as causas e sintomas do suicídio, fica mais fácil saber como eivtá-lo.
O CVV, por exemplo, é uma associação sem fins lucrativos que oferece apoio emocional e atua ativamente na prevenção do suicídio. Caso precise conversar com alguém, ou conheça uma pessoa que está passando por essa situação, ligue 188 ou acesse o site da CVV. Todos os meios de comunicação funcionam 24 horas por dia, todos os dias da semana.
Alguns dados sobre suicídio no Brasil e no mundo
A OMS, o CVV e o Ministério da Saúde divulgaram diversos dados sobre suicídio no Brasil e no mundo para alertar a população sobre esse problema de saúde pública:
- O suicídio é a principal causa de morte entre pessoas entre 15 e 29 anos
- 79% dos casos de suicídio acontecem em países de baixa e média renda
- As mulheres tentam mais suicídio do que os homens
- 32 brasileiros morrem por dia vítimas de suicídio
- 90% dos suicídios podem ser prevenidos
Como ajudar na prevenção do suicídio?
O primeiro passo para contribuir na campanha do Setembro Amarelo é identificar os sinais que a pessoa emite.
Alguns sinais de que a pessoa está precisando de ajuda são:
- Mostrar desinteresse em atividades que gostava
- Reduzir a produtividade na escola ou no trabalho
- Se isolar de amigos e parentes
- Parar de cuidar da aparência
- Deixar de se importar com atividades diárias
- Falar muitas frases relacionadas à morte
Nesse caso, o primeiro passo é conversar. Permita que a pessoa fale, sem julgar ou emitir opiniões. Mostre apenas que sua vontade é ajudar.
Uma dica importante nesse momento é não medir a dor do outro com base nas suas experiências pessoais. Afinal, aquilo que nos afeta não necessariamente irá afetar outras pessoas da mesma forma.
Feito isso, lembre-se que é importante incentivar que a pessoa procure ajuda especializada. Em casos mais graves, é fundamental que a família e amigos mais próximos saibam da situação. Dessa forma, a pessoa terá mais apoio e incentivo para procurar auxílio correto.
Já em casos de risco imediato, evite ao máximo deixar a pessoa sozinha. Acione o serviço de emergência o mais rápido possível, assim como um contato de segurança.
Como o Cíngulo pode ajudar?
Além do auxílio de psicólogos e de associações como CVV, a tecnologia também tem se mostrado uma importante aliada na prevenção do suicídio.
Um bom exemplo disso é o aplicativo Cíngulo focado em terapia digital. Nele, o usuário encontra diversas trilhas personalizadas de acordo com o seu nível de saúde mental e técnicas SOS prontas para ajudar em momentos de crise.
Além disso, existem alguns programas que ajudam o usuário a curar determinados aspectos do seu dia a dia, como a Cirurgia da Mente, programa de alto impacto que ajuda no processamento de memórias. Seu objetivo é a cura emocional por meio do método de Abordagem Integrada da Mente (AIM).
Conduzido pelo Dr. Diogo Lara, é possível acessar recursos do corpo, sentimentos, imagens e histórias, facilitando para que lembranças difíceis sejam processadas e liberadas.
Você pode acessar a Cirurgia da Mente no menu dentro do app. Baixe o Cíngulo e tenha mais qualidade de vida!
